漳浦那些又便宜又好吃的当季水果

要知道现在水果比肉还贵，一盒草莓就能顶一顿自助餐。各种吃不起啊，吃不起！现在吃得起水果的才都是真正的土豪啊！下面小编就为您介绍漳浦三到五月份的应季水果，又便宜又好吃的，不是只有土豪才消费得起！

枇杷

枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。枇杷不仅味道好，其营养也相当丰富，在水果中高居第3位。枇杷中丰富的维生素B，对保护视力、保持皮肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、止渴、和健胃的功效。

菠萝

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

芒果

芒果中的维生素C的含量超过橘子、草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

注意事项：饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有人因为吃了过量芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

桑葚

桑葚味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。

注意事项：桑葚有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚膏时忌用铁器。少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食。

草莓

草莓具有明目养肝作用，可以帮助消化、通畅大便，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品，还具有防癌作用。

注意事项：不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观总体上呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头也大，但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬开后中间有空心。这种畸形草莓往往是在种植过程中使用了某些植物生长促进激素造成的，可能有损人体健康。特别是孕妇和儿童，不宜食用。

香蕉

香蕉的营养极为丰富，特别是通便润肠功效明显。香蕉还有其他保健作用：降低胆固醇血清、胃肠溃疡、高血压、治疗忧郁症、治疗皮肤瘙痒症、治疗咳嗽、治疗痔疮及便血、减肥、美容、解酒。

注意事项：香蕉性寒，脾胃虚寒的人要少食用，香蕉中的镁元素丰富，多吃可对心血管系统产生抑制作用，可引起肌肉麻痹进而出现嗜睡乏力的症状。特别是司机不能空腹时吃香蕉。

西红柿

西红柿中的番茄红素具有很强的抗氧化活性。番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。给人体补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病；降低心血管疾病；防癌抗癌。

研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

杨桃

有清热生津，利水解毒，下气和中，利尿通淋，生津消烦、醒酒、助消化等功效。用治风热咳嗽、口渴烦躁、咽喉疼痛、口腔炎 、牙痛、肝病、小便不利、结石症、坏血病、食毒酒毒。

注意事项：杨桃性寒，凡脾胃虚寒，纳差泄泻者，宜少食之。